Psicólogo sanitario colegiado M-38397

La ansiedad tiene tratamiento, y funciona

Soy Jesús, psicólogo especialista en ansiedad y ataques de pánico. Terapia online con técnicas que tienen respaldo científico.

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Primera llamada gratuita de 15 min. Sin compromiso · Te contesto yo mismo
✓Colegiado M-38397
✓Sesiones 100% online
✓Sin permanencia
✓Respuesta en menos de 24 h

¿Te ha pasado que?...

😰

Sientes una constante sensación de alerta y nerviosismo, como si algo malo fuera a pasar en cualquier momento, impidiéndote desconectar y relajarte.

😓

Sientes una presión inmensa por "dar la talla" y cumplir expectativas. El miedo a fallar o a perder el control te genera un agobio constante.

🚪

Has empezado a evitar situaciones sociales o planes que antes disfrutabas porque el miedo a que aparezca la ansiedad te paraliza o te avergüenza.

💭

Tu mente no para de dar vueltas y te sientes solo/a porque crees que nadie en tu entorno entiende realmente por lo que estás pasando.

🌑

La ansiedad se ha convertido en una barrera que bloquea tu capacidad de disfrutar, convirtiendo tu día a día en una lucha constante por "sobrevivir" en lugar de vivir.

Si has leído esto y te has reconocido, no te está pasando nada raro. Y sobre todo: se puede trabajar.

Cuéntame qué te pasa

¿Qué pasa si me escribes?

Escribir el primer mensaje suele ser lo que más cuesta. Te cuento exactamente qué va a ocurrir para que no tengas que imaginártelo.

1

Me escribes por WhatsApp

Con una frase basta. No hace falta que sepas explicar lo que te pasa ni que uses palabras técnicas.

2

Te respondo yo

No hay comerciales ni respuestas automáticas: al otro lado estoy yo. Y buscamos un hueco para hablar.

3

Llamada gratuita de 15 min

Me cuentas tu situación, resuelvo tus dudas y valoramos juntos si puedo ayudarte. Sin coste y sin compromiso.

Y lo que no va a pasar:

Dar el primer paso Es gratis y no te compromete a nada
Jesús Méndez Cuadrado, psicólogo sanitario colegiado M-38397
Colegiado M-38397

Te entiendo, y quiero ayudarte

¡Hola! Soy Jesús, psicólogo sanitario colegiado (M-38397). A lo largo de mi carrera he acompañado a muchas personas que se sentían exactamente como tú ahora: incapaces de vivir su vida sin ansiedad. A mí también me ha ocurrido en el pasado, y sé lo desagradable que puede llegar a ser.

Creo firmemente que la terapia online es una herramienta increíble para acercar la ayuda psicológica a todo el mundo. Porque sé que, con el ritmo de vida que llevamos, encontrar tiempo para cuidarnos puede ser todo un reto.

Por eso fundé este espacio: para crear un lugar seguro y accesible donde puedas trabajar en ti mismo/a sin que tu agenda sea un obstáculo.

  • Jamás te voy a juzgar
  • Voy a respetar tus tiempos y los límites que tú decidas poner
  • Nunca voy a invalidar tus emociones
  • Todas las herramientas que te enseñe tendrán una base científica
  • Mi objetivo es que te sientas lo mejor posible en el menor tiempo posible

Personas que ya dieron el paso

Opiniones reales de pacientes que empezaron igual que tú: escribiendo un primer mensaje.

★★★★★

"Las sesiones me han ayudado a ver las cosas desde otro punto de vista. Me alegro de haber tomado la decisión de acudir a él. Ahora tengo herramientas para gestionar mis problemas de otra manera."

SM
S.M.D.
13/01/2025
★★★★★

"Las terapias han sido magníficas. Ha sabido ayudarme y darme pautas muy valiosas para la vida. Gracias a él, he encontrado una forma diferente de ver la vida. Súper agradecida de su paciencia, trato y mimo. Le recomiendo 100%."

NA
N.A.
05/04/2023
★★★★★

"Jesús es un gran profesional. Su cercanía y profesionalidad me ayudan día a día. Desde que empecé, he mejorado mucho y mi estado de ánimo es totalmente distinto. La ansiedad se ha convertido en algo con lo que puedo lidiar."

EI
E.I.M.
20/02/2023

¿Cómo vamos a trabajar?

Un proceso claro, para que sepas en todo momento dónde estás

1

Evaluación

Primero necesito conocerte: de dónde viene lo que sientes y en qué contexto te ocurre.

2

Herramientas

Te doy recursos para gestionar lo que sientes desde las primeras sesiones.

3

Comprender

Entender qué te pasa y por qué, desde un lugar seguro.

4

Manejar

Con las herramientas adecuadas, sabrás afrontar cualquier situación.

🧠 Técnicas basadas en la evidencia 🎯 Enfoque personalizado 💻 Sesiones por videollamada 📚 Material de apoyo entre sesiones

¿La terapia puede ayudarme?

Es especialmente adecuada para ti si te reconoces en alguna de estas situaciones:

¿Sufres episodios de pánico repentinos? Te explico cómo trabajo los ataques de pánico en terapia y por qué tienen solución.

Tarifas claras, sin sorpresas

Sabes lo que cuesta antes de escribirme · Sin permanencia

Primera llamada
0€
15-20 minutos sin compromiso
  • Conocernos mutuamente
  • Valorar tu situación
  • Resolver tus dudas
  • Sin ningún compromiso
Sesión de 1 hora
50€
Sesión completa individual
  • 60 minutos de sesión
  • Acceso a área personal
  • Material de apoyo
  • Contacto entre sesiones
Sesión de 30 min
30€
Para seguimiento
  • 30 minutos de sesión
  • Ideal para seguimiento
  • Mayor flexibilidad
  • Contacto entre sesiones

💰 Bono: 5 sesiones de 1 h por 225 € (45 € por sesión)

Pedir mi llamada gratuita La primera llamada no cuesta nada

Preguntas frecuentes

Las dudas que me plantean casi todas las personas antes de empezar

¿Qué pasa exactamente si te escribo por WhatsApp?
Te respondo yo personalmente, no un comercial ni un bot. Me cuentas por escrito lo que te ocurre, con el detalle que tú quieras, y si te encaja fijamos una llamada gratuita de 15-20 minutos. No hay ningún compromiso de contratar nada.
No sé si lo mío es suficientemente grave para ir a terapia
No hace falta estar al límite para pedir ayuda. Si la ansiedad te está condicionando el día a día, ya es motivo suficiente. En la llamada gratuita valoramos juntos si puedo ayudarte, y si creo que no soy el profesional adecuado para tu caso, te lo digo con honestidad.
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
Sí. La investigación muestra que la terapia online es igual de eficaz que la presencial para los problemas de ansiedad, con la ventaja de poder trabajar desde un entorno en el que te sientes seguro y sin desplazamientos.
¿Cuánto cuesta y cuántas sesiones voy a necesitar?
La sesión de una hora cuesta 50 € y hay un bono de 5 sesiones por 225 €. La primera llamada es gratuita. El número de sesiones depende de cada persona y de su situación: muchas personas notan avances en las primeras semanas. No hay permanencia ni compromiso de continuidad.
¿Es confidencial lo que te cuente?
Totalmente. Como psicólogo sanitario colegiado (M-38397) estoy sujeto al secreto profesional y al código deontológico. Todo lo que hablemos queda entre nosotros.
¿Y si después de empezar siento que no conecto contigo?
Eres libre de dejarlo en cualquier momento: no hay permanencia. La relación de confianza con tu psicólogo es clave para que la terapia funcione, y lo primero es que tú estés cómodo o cómoda.

¿Hablamos?

Estoy aquí para escucharte. Da el primer paso sin compromiso: te respondo en menos de 24 horas.

La forma más rápida

La mayoría de las personas que atiendo empezaron con un mensaje de WhatsApp.

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