Esto es un problema que le ocurre a muchas personas. A mi también me ha ocurrido en el pasado y se lo desagradable que puede llegar a ser. Juntos trabajaremos para que puedas gestionar tu ansiedad y puedas sentirte mejor mediante técnicas para el tratamiento de la ansiedad basadas en la evidencia. Porque pedir ayuda es el primer paso para el cambio.
Sientes una constante sensación de alerta y nerviosismo, como si algo malo fuera a pasar en cualquier momento, impidiéndote desconectar y relajarte.
Sientes una presión inmensa por "dar la talla" y cumplir expectativas. El miedo a fallar o a perder el control te genera un agobio constante.
Has empezado a evitar situaciones sociales o planes que antes disfrutabas porque el miedo a que aparezca la ansiedad te paraliza o te avergüenza.
Tu mente no para de dar vueltas y te sientes solo/a porque crees que nadie en tu entorno entiende realmente por lo que estás pasando. .
La ansiedad se ha convertido en una barrera que bloquea tu capacidad de disfrutar, convirtiendo tu día a día en una lucha constante por "sobrevivir" en lugar de vivir.
¡Hola! Soy Jesús, psicólogo sanitario colegiado (M-38397). A lo largo de mi carrera he acompañado a muchas personas que se sentían exactamente como tú ahora: incapaces de vivir su vida sin ansiedad.
Creo firmemente que la terapia online es una herramienta increíble para acercar la ayuda psicológica a todo el mundo. Porque sé que en el ritmo de vida que llevamos, encontrar tiempo para cuidarnos puede ser todo un reto.
Por eso fundé este espacio: para crear un lugar seguro y accesible donde puedas trabajar en ti mismo/a sin que tu agenda sea un obstáculo.
Cada persona es diferente, y por eso adapto mi enfoque a lo que tú necesitas.
Para mi es muy importante trabajar con técnicas que tengan una sólida base científica.
Me adapto a tu situación, tus tiempos y tu forma de ser.
Desde tu casa, oficina o donde te sientas cómodo/a.
Acceso a material de apoyo personalizado entre sesiones. Mi objetivo es que estés lo mejor posible lo antes posible.
Un proceso sencillo para que puedas empezar cuanto antes
Primero necesito conocerte: de dónde viene lo que sientes y en qué contexto te ocurre.
Te daré herramientas para gestionar lo que sientes desde el principio.
Entender qué te pasa y por qué, desde un lugar seguro.
Con las herramientas adecuadas, sabrás manejar cualquier situación.
Dar el primer paso es más fácil de lo que piensas
Escríbeme por WhatsApp o rellena el formulario.
Llamada de 15-20 minutos para conocernos.
Nuestra primera sesión por videollamada.
Comenzamos el camino juntos.
"Las terapias han sido magníficas. Ha sabido ayudarme y darme pautas muy valiosas para la vida. Gracias a él, he encontrado una forma diferente de ver la vida. Súper agradecida de su paciencia, trato y mimo. Le recomiendo 100%."
"Jesús es un gran profesional. Su cercanía y profesionalidad me ayudan día a día. Desde que empecé, he mejorado mucho y mi estado de ánimo es totalmente distinto. La ansiedad se ha convertido en algo con lo que puedo lidiar."
"Las sesiones me han ayudado a ver las cosas desde otro punto de vista. Me alegro de haber tomado la decisión de acudir a él. Ahora tengo herramientas para ver gestionar mis problemas de otra manera."
Opciones flexibles adaptadas a lo que necesitas
💰 Bonos: 5 sesiones de 1h por 225€
Ir a terapia siempre es buena elección, pero es especialmente adecuada para ti si:
Estoy aquí para escucharte. Da el primer paso y contáctame sin compromiso.