Psicólogo online especialista en el tratamiento de la ansiedad

Soy incapaz de vivir mi vida sin ansiedad...

Esto es un problema que le ocurre a muchas personas. A mi también me ha ocurrido en el pasado y se lo desagradable que puede llegar a ser. Juntos trabajaremos para que puedas gestionar tu ansiedad y puedas sentirte mejor mediante técnicas para el tratamiento de la ansiedad basadas en la evidencia. Porque pedir ayuda es el primer paso para el cambio.

¿Te ha pasado que?...

😰

Sientes una constante sensación de alerta y nerviosismo, como si algo malo fuera a pasar en cualquier momento, impidiéndote desconectar y relajarte.

😓

Sientes una presión inmensa por "dar la talla" y cumplir expectativas. El miedo a fallar o a perder el control te genera un agobio constante.

🚪

Has empezado a evitar situaciones sociales o planes que antes disfrutabas porque el miedo a que aparezca la ansiedad te paraliza o te avergüenza.

💭

Tu mente no para de dar vueltas y te sientes solo/a porque crees que nadie en tu entorno entiende realmente por lo que estás pasando. .

🌑

La ansiedad se ha convertido en una barrera que bloquea tu capacidad de disfrutar, convirtiendo tu día a día en una lucha constante por "sobrevivir" en lugar de vivir.

Jesús Méndez Cuadrado
Colegiado M-38397

Te entiendo, y quiero ayudarte

¡Hola! Soy Jesús, psicólogo sanitario colegiado (M-38397). A lo largo de mi carrera he acompañado a muchas personas que se sentían exactamente como tú ahora: incapaces de vivir su vida sin ansiedad.

Creo firmemente que la terapia online es una herramienta increíble para acercar la ayuda psicológica a todo el mundo. Porque sé que en el ritmo de vida que llevamos, encontrar tiempo para cuidarnos puede ser todo un reto.

Por eso fundé este espacio: para crear un lugar seguro y accesible donde puedas trabajar en ti mismo/a sin que tu agenda sea un obstáculo.

  • Jamás te voy a juzgar
  • Voy a respetar tus tiempos y los límites que tú decidas poner
  • Vamos a crear un espacio donde te sientas seguro/a
  • Todo lo que me cuentes es importante para mí
  • Nunca voy a invalidar tus emociones
  • Todas las herramientas que te enseñe tendrán una base científica
  • Mi objetivo es que te sientas lo mejor posible en el menor tiempo posible

Mi forma de trabajar

Cada persona es diferente, y por eso adapto mi enfoque a lo que tú necesitas.

🧠

Terapia basada en evidencia

Para mi es muy importante trabajar con técnicas que tengan una sólida base científica.

🎯

Enfoque personalizado

Me adapto a tu situación, tus tiempos y tu forma de ser.

💻

100% online

Desde tu casa, oficina o donde te sientas cómodo/a.

📚

Área personal exclusiva

Acceso a material de apoyo personalizado entre sesiones. Mi objetivo es que estés lo mejor posible lo antes posible.

¿Cómo vamos a trabajar?

Un proceso sencillo para que puedas empezar cuanto antes

1

Evaluación

Primero necesito conocerte: de dónde viene lo que sientes y en qué contexto te ocurre.

2

Herramientas

Te daré herramientas para gestionar lo que sientes desde el principio.

3

Comprender

Entender qué te pasa y por qué, desde un lugar seguro.

4

Manejar

Con las herramientas adecuadas, sabrás manejar cualquier situación.

¿Cómo empezamos?

Dar el primer paso es más fácil de lo que piensas

📱
Paso 1

Contacta conmigo

Escríbeme por WhatsApp o rellena el formulario.

📞
Paso 2

Llamada gratuita

Llamada de 15-20 minutos para conocernos.

💬
Paso 3

Primera sesión

Nuestra primera sesión por videollamada.

🌱
Paso 4

Empieza tu proceso

Comenzamos el camino juntos.

Contactar ahora

Algunos testimonios:

★★★★★

"Las terapias han sido magníficas. Ha sabido ayudarme y darme pautas muy valiosas para la vida. Gracias a él, he encontrado una forma diferente de ver la vida. Súper agradecida de su paciencia, trato y mimo. Le recomiendo 100%."

NA
N.A.
05/04/2023
★★★★★

"Jesús es un gran profesional. Su cercanía y profesionalidad me ayudan día a día. Desde que empecé, he mejorado mucho y mi estado de ánimo es totalmente distinto. La ansiedad se ha convertido en algo con lo que puedo lidiar."

EI
E.I.M.
20/02/2023
★★★★★

"Las sesiones me han ayudado a ver las cosas desde otro punto de vista. Me alegro de haber tomado la decisión de acudir a él. Ahora tengo herramientas para ver gestionar mis problemas de otra manera."

SM
S.M.D.
13/01/2025

Tarifas

Opciones flexibles adaptadas a lo que necesitas

Primera llamada
0€
15-20 minutos sin compromiso
  • Conocernos mutuamente
  • Evaluar tu situación
  • Resolver tus dudas
  • Sin ningún compromiso
Sesión de 30 min
30€
Para seguimiento
  • 30 minutos de sesión
  • Ideal para seguimiento
  • Mayor flexibilidad
  • Contacto entre sesiones

💰 Bonos: 5 sesiones de 1h por 225€

¿La terapia puede ayudarme?

Ir a terapia siempre es buena elección, pero es especialmente adecuada para ti si:

  • Constantemente te sientes abrumado/a por la ansiedad
  • Tienes ataques de ansiedad que no puedes controlar
  • Tienes problemas para conciliar o mantener el sueño
  • Tu autoestima y estado de ánimo se están viendo afectados
  • Te resulta difícil parar los pensamientos negativos
  • Necesitas un espacio para cuidarte
Quiero empezar
Espacio tranquilo de consulta

¿Hablamos?

Estoy aquí para escucharte. Da el primer paso y contáctame sin compromiso.

📱
WhatsApp+34 609 475 548
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Emailmendezcuadradopsicologia@gmail.com
🕐
HorarioLunes a Viernes: 10h - 21h
💻
ModalidadSesiones 100% online

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